Регулярно ухаживать надо не только за телом и лицом, особого внимания заслуживают в том числе и наши ноги .
Сделать их гладкими, ухоженными и быстро снять ощущение усталости помогут некоторые простые приемы.
Содержание:
Ванночка для стоп с маслом чайного дерева
Свежими и бодрыми в вечернее время сделать их поможет ванночка, для приготовления которой в теплую воду нужно добавить 10 капель масла чайного дерева. Это чудодейственное масло не только будет дезинфицировать, но и освежать. После ванночки с помощью специальной пилки можно снять ороговевшую кожу. При этом не рекомендуется снимать слишком большой слой, так как подошвы при этом станут очень чувствительными.
Упражнения с резинкой для ног
Чтобы ноги были сильными и упругими, Вам на помощь придет простая резинка. Упражнения с резинкой для ног может стать хорошим гимнастическим тренажером. Мускулатуру ног необходимо обязательно тренировать, иначе она станет дряблой очень скоро. Для выполнения упражнений надо надеть резинку на любую часть ноги или пальцев и постараться растянуть посильнее. Если Вы будете делать это не менее 10 раз каждый день, то успех Вам гарантирован.
Обертывание для ног
Для того, чтобы ноги были гладкими и красивыми, надо следить за состоянием кожи на ногах. Если кожа очень сухая и быстро трескается, то Вам хорошо поможет обертывание для ног. Для этого нужно смешать крем для ног с оливковым маслом (1 столовая ложка) и 5 каплями ментолового масла. Эту смесь надо нанести на кожу ровным слоем и надеть простые носки. Лучше всего делать обертывание для ног перед сном.
Для подвижности подошвы стоп
Чтобы стопы ног были чуткими и подвижными, надо делать регулярно следующее упражнение: сводом стопы надо покатать небольшой шипованный мячик от пятки к носку и потом обратно. Делая это упражнение, Вы активизируете кровоток, который будет оказывать противоотечное действие. Это упражнение еще входит в список упражнений для предотвращения появления варикозного расширения вен.
