Многие девушки и женщины, которые мечтают о стройной фигуре и, которые ищут разные способы для того, чтобы похудеть, наверняка слышали о таком методе как душ Шарко.
Содержание:
Душ Шарко при похудении
Придумал его известный французский врач психиатр и невропатолог Жан — Мартен Шарко. Изначально душ Шарко был предназначен для излечения вегето-сосудистых расстройств, депрессий и неврозов. Но об его эффективности при похудении узнали не так давно.
Многие тренеры, работающие в фитнес клубах, да и врачи диетологи уверены в том, что душ Шарко незаменим для тех людей, которые встали на путь похудения.
Проведение процедуры душа Шарко
Действия душа Шарко — это вид лечебного гидромассажа,по телу под высоким давлением ударяет поток воды контрастной температуры. Действием струи воды управляет оператор, в этом и заключается преимущество этого изобретения.
Терапевтический эффект достигается благодаря температурному контрасту от 10-12 до 45°С и увеличению давления до четырех атмосфер. При этом на пациента воздействуют при помощи водяных струй с расстояния примерно 3-3,5 метров. Сначала со всех сторон пациент обрабатывается веерной струёй, затем воздействуют направленной струёй на проблемные зоны (ягодицы, бёдра, живот). Длительность процедуры сначала составляет около минуты, постепенно её продолжительность доводят до 5 минут. После проведения процедуры кожа пациента обычно краснеет из-за воздействия давления и разницы температур.
Курс лечения составляет до 10 сеансов, для прохождения второго курса необходимо сделать перерыв в шесть месяцев.
Показания к применению душа Шарко:
- Заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Заболевания нервной системы;
- Остеохондроз;
- Снижение мышечного тонуса;
- Хроническая усталость;
- Депрессия;
- Неврастения;
- Мигрень;
- Ожирение.
Противопоказания к применению:
- Беременность;
- Онкологические заболевания;
- Гипертоническая болезнь;
- Заболевания почек;
- Острый воспалительный процесс;
- Высокая температура;
- Кожные заболевания;
- Туберкулёз;
- Дистрофия.
В мире есть аналог душа Шарко по напору воды — это душ высокого давления, душ Алексеева. Отличается он тем, что оператор, который следит за подачей воды, по очереди подает напор воды с разной температурой на различные участки тела, тем самым стимулируя кровообращение.
Душ Шарко, результаты
Почему так эффективен метод душ Шарко. Да потому, что во время прохождения процедуры кровообращение по всему телу улучшается, ускоряется циркуляция жидкости в организме, а сам обмен веществ может ускорится в разы.
Но, как известно, подход к похудению должен быть комплексным и использование одного душа Шарко желаемого эффекта может и не дать, поэтому нужно прибегнуть к дополнительным усилиям. Это полноценное питание и содержание его должно быть богато витаминами и полезными веществами.
Также хорошо в программу похудения включить физические нагрузки по минимуму. Все это в целом даст отличный эффект и лишние килограммы будут уходить из вашего тела значительно быстрей.
Но, если вдруг, по каким то причинам, Вам нельзя заниматься спортивными нагрузками, не отчаивайтесь, всегда есть выход из ситуации.
Например, можно сочетать процедуру душа Шарко и 15-20 минутную зарядку в утренние часы, также можно быть вполне достаточно включить сюда ходьбу и посещение бассейна 1-2 раза на неделю.
И по истечению месяца вы будете удивлены результатами своего труда.
